Fly Yoga

Un nuovo fenomeno sta invadendo le strade di Alanya... Fly Yoga, o per chiamarlo con il suo corretto nome, Yoga antigravitazionale. Non è uno sport nuovo, esiste a New York dal 1991. Inventato da un coreografo ed ex ginnasta, Christopher Harrison, prende le posizioni tradizionali dello yoga e le combina con Pilates e danza, il tutto in un'amaca.

Benefici

Il Fly Yoga è diverso dallo yoga che si concentra sulla serenità mentale muovendo il corpo, e differisce dal Pilates che mira a rafforzare i muscoli centrali. Il Fly Yoga viene praticato utilizzando un'amaca di seta ed è facilmente accessibile alla maggior parte delle persone, ed è un modo davvero divertente per fare esercizio.

• Si dice che raddrizzi la schiena e le spalle se sono disallineate

• Benefico per la circolazione sanguigna

• Aiuta i muscoli a contrarsi e rilassarsi, alleviando così la pressione sulle articolazioni

• Rilascia endorfine perché è DIVERTENTE

Dove posso trovare le lezioni?

Beh, ci sono alcuni studi che dispongono delle amache aeree di seta. Heds Academy, Senorita Studios e Balance Pilates offrono, solo per citarne alcuni, dei corsi. Abbiamo provato Heds Academy poiché conosciamo l'insegnante di yoga residente, Gefi.

Come una signora over 50 relativamente non in forma, sono rimasta piacevolmente sorpresa. Anche se non era facile far oscillare il corpo nell'amaca, una volta sistemati, era così liberatorio! Penso che, con qualche ulteriore pratica, migliorerà, dato che ho constatato che l'amaca si stringe attorno ai fianchi e alle cosce creando una tensione un po' scomoda. Mi è stato detto che le inversioni aiuteranno davvero ad alleviare i problemi al collo. Quindi, incrocio le dita. Gefi offre una gamma di corsi e addirittura organizza gruppi per mamme e bebè, il che è fantastico per le nuove mamme che desiderano fare esercizio in un ambiente sicuro e controllato, potendo tenere il proprio bambino con sé senza causare disappunto o preoccupazione se il bambino piange.

Quindi, se sei qui nella tua casa vacanze o stai soggiornando per alcuni mesi e vuoi provare qualcosa di nuovo, posso davvero consigliarti di provarlo.