Fly Yoga

Nový fenomén zasahuje ulice Alanye... Fly Yoga alebo ak to nazveme správnym názvom Anti-gravity Yoga.   Nie je to nový šport, existuje v New Yorku od  1991.   Vymyslel ho choreograf a bývalý gymnast Christopher Harrison a kombinuje tradičné jogové pozície s pilatesom a tancom, ale všetko v hojdačke.    

Výhody  

Fly Yoga sa líši od jogy, ktorá sa zameriava na duševný pokoj pohybom vášho tela, a líši sa od pilatesu, ktorý má za cieľ posilniť svaly jadra. Fly yoga sa praktizuje v hodvábnej hojdačke a je ľahko prístupná pre väčšinu ľudí, a je to naozaj zábavný spôsob, ako cvičiť.  

• Uplatňuje sa na narovnávanie chrbta a ramien, ak sú vychýlené  

• Dobrý pre krvný obeh  

• Pomáha svalom kontrahovať a relaxovať, čím zmierňuje tlak na kĺby  

• Uvoľňuje endorfíny, pretože   je to   ZÁBAVNÉ  

Kde nájdem hodiny?  

Nuže, existuje niekoľko štúdií, ktoré majú umiestnené vzdušné hodvábne hojdačky.   Heds   Academy, Senorita Studios a Balance Pilates ponúkajú hodiny, aby sme vymenovali len niektoré. Skúsili sme   Heds   Academy, keďže poznáme miestneho učiteľa jogy,   Gefi.  

Ako relatívne nezdatná dáma vo veku 50+, som bola príjemne prekvapená. Hoci nebolo ľahké zamieňať svoje telo do hojdačky, raz tam, bolo to oslobodzujúce! Myslím si, že pri niekoľkých ďalších pokusoch to pomôže, keďže som zistila, že hojdačka sťahuje okolo vašich bedier a stehien a vytvára napätie, ktoré je trochu nepríjemné. Povedali mi, že inverzie môžu naozaj pomôcť zmierniť problémy v krku. Takže, prsty prekrížené.   Gefi   ponúka radu hodín a dokonca vedie skupiny mamičiek a bábätiek, čo je skvelé pre nové mamičky, ktoré chcú cvičiť v bezpečnom a kontrolovanom prostredí a môžu mať svoje bábätko so sebou bez zamračených alebo rozrušených klientov, ak dieťa plače.  

Takže, ak ste tu vo svojom dovolenkovom dome alebo zostávate niekoľko mesiacov a chcete vyskúšať niečo nové, môžem vám naozaj odporučiť, aby ste to skúšali.