Fly Yoga

Un nouveau phénomène envahit les rues d'Alanya... Le Fly Yoga ou, pour lui donner son nom correct, le Yoga Antigravité.   Ce n'est pas un nouveau sport, puisqu'il existe à New York depuis  1991.   Inventé par un chorégraphe et ancien gymnaste, Christopher Harrison, il prend des poses de yoga traditionnelles et les combine avec le Pilates et la danse, mais tout cela dans un hamac.   

Avantages  

Le Fly Yoga est différent du yoga qui se concentre sur la paix de l'esprit en bougeant votre corps, et il diffère du Pilates qui vise à renforcer les muscles centraux. Le Fly Yoga se pratique avec un hamac en soie et est facilement accessible à la plupart des gens, et c'est vraiment un moyen amusant de faire de l'exercice.  

• Prétend redresser le dos et les épaules si elles sont désalignées  

• Bon pour la circulation sanguine  

• Aide les muscles à se contracter et à se détendre, soulageant ainsi la pression sur les articulations  

• Libère des endorphines parce que c'est AMUSANT  

Où puis-je trouver des cours ?  

Eh bien, il y a quelques studios qui ont les hamacs en soie aériens en place.  Heds  Academy, Senorita Studios et Balance Pilates proposent tous des cours, pour ne citer qu'eux. Nous avons essayé  Heds  Academy car nous connaissons l'instructeur de yoga résident,  Gefi.  

En tant que dame relativement peu en forme de plus de 50 ans, j'ai été agréablement surprise. Bien que ce ne soit pas facile de balancer votre corps dans le hamac, une fois là, c'était si libérateur ! Je pense que quelques fois de pratique aideront car j'ai trouvé que le hamac se resserre autour de vos hanches et cuisses, créant une tension qui est un peu inconfortable. On m'a dit que les inversions aideraient vraiment à soulager les problèmes au niveau de mon cou. Donc, croisons les doigts.  Gefi  propose une gamme de cours et organise même des groupes mère et bébé, ce qui est génial pour les nouvelles mamans qui souhaitent s'exercer dans un environnement sûr et contrôlé et pouvoir garder leur bébé avec elles sans clients fronçant les sourcils ou perturbés si le bébé pleure.  

Donc, si vous êtes ici dans votre maison de vacances ou si vous restez quelques mois et souhaitez essayer quelque chose de nouveau, je vous recommande vraiment d'essayer cela.