Флај Јога

Нови феномен стиже на улице Аланје... Флај Јога или, да тако кажем, њено право име Анти-гравитациона Јога.  Нису то нови спортови, јер постоје у Њујорку нешто од 1991. године.  Изумио их је кореограф и бивши гимнастичар, Кристофер Харисон, комбинацијом традиционалних јога поза, Пилатеса и плеса, али све у хамаку.  <\/p>

Бенефити <\/h2>

Флај Јога је различита од јоге која се фокусира на мир ума померајући тело, и разликује се од Пилатеса који има за циљ јачање основних мишића. Флај јога се одржава користећи свилен хамак и лако је доступна већини људи, а заиста је забаван начин вежбања. <\/p>

• Тврди да прави исправља назад и рамена ако су из неправилности <\/p>

• Добро за циркулацију крви <\/p>

• Помажу мишићима да се скупљају и опуштају, смањујући притисак на зглобове <\/p>

• Ослобођени ендорфини јер је ЗАБАВНО <\/p>

Где могу да нађем часове? <\/h2>

Па, постоји неколико студија које имају аералне свилене хамаке постављене.  Хедс Академија, Сенорита Студиос и Баланс Пилатес све нуде часове, да поменемо само неколико. Пробали смо Хедс Академију, јер познајемо резидентног учитеља јоге, Гефи. <\/p>

<\/p>

Као релативно неспособна дама од 50+, била сам пријатно изненађена. Иако није било лако махати телом у хамак, кад сам тамо, било је тако ослобађајуће! Мислим да би неколико додатних пута практиковања помогло, јер сам приметила да хамак стегне око ваших кукова и бутине стварајући тензију која је мало непријатна. Рекли су ми да ће инверзије заиста помоћи да се олакшају проблеми у мом врату. Дакле, да се надамо.  Гефи нуди низ часова и чак води групе мама и беба, што је сјајно за нове маме које желе да вежбају у безбедном, контролисаном окружењу и да могу да држе своје бебе без мрмљања или узнемирених клијената ако беба плаче. <\/p>

Са другим речима, ако сте овде у вашем дому за одмор или останете неколико месеци и желите да пробате нешто ново, заиста могу да вам препоручим да пробате ово. <\/p>