Fly Yoga

Een nieuw fenomeen raakt de straten van Alanya... Fly Yoga of om het zijn juiste naam te geven, Anti-zwaartekracht Yoga. Het is geen nieuwe sport, het bestaat al sinds 1991 in New York. Uitgevonden door een choreograaf en voormalig gymnaste, Christopher Harrison, neemt het traditionele yogahoudingen en combineert het met Pilates en dans, maar dan allemaal in een hangmat.

Voordelen

Fly Yoga verschilt van yoga, die zich richt op gemoedsrust door je lichaam te bewegen, en het verschilt van Pilates, dat gericht is op het versterken van de diepere spieren. Fly yoga vindt plaats met behulp van een zijden hangmat en is gemakkelijk toegankelijk voor de meeste mensen, en is een echt leuke manier om te sporten.

• Claims om de rug en schouders recht te zetten als ze niet op lijn zijn.

• Goed voor de bloedcirculatie.

• Helpt spieren te samentrekken en te ontspannen, waardoor de druk op de gewrichten vermindert.

• Release endorfines omdat het LEUK is.

Waar kan ik lessen vinden?

Nou, er zijn een paar studio's die de aerial silk hammocks hebben. Heds Academy, Senorita Studios en Balance Pilates bieden allemaal lessen aan, om er maar een paar te noemen. We hebben Heds Academy geprobeerd, omdat we de vaste yogadocent, Gefi, kennen.

Als een relatief ongetrainde vrouw van 50+, was ik aangenaam verrast. Hoewel het niet gemakkelijk was om je lichaam in de hangmat te zwaaien, was het eenmaal daar zo bevrijdend! Ik denk dat een paar keer oefenen zal helpen, want ik vond dat de hangmat zich rondom je heupen en dijen constrictief voelt en een spanning creëert die een beetje ongemakkelijk is. Mij werd verteld dat de inversies echt zullen helpen om problemen in mijn nek te verlichten. Dus, duimen omhoog. Gefi biedt een scala aan lessen en organiseert zelfs mama- en babygroepen, wat geweldig is voor nieuwe moeders die in een veilige, gecontroleerde omgeving willen sporten en hun baby bij zich kunnen houden zonder dat klanten frownend of verontrust zijn als de baby huilt.

Dus, als je hier in je vakantiehuis bent of een paar maanden blijft en iets nieuws wilt proberen, kan ik je echt aanbevelen om dit een kans te geven.