Fly Yoga

Nova pojava dolazi na ulice Alanye... Fly Yoga ili, da damo pravo ime, Antigravita Yoga.  Nije to novi sport, postoji već u New Yorku od 1991. godine. Izmislio ju je koreograf i bivši gimnastičar, Christopher Harrison, povezuje tradicionalne jogijske poze s Pilatesom i plesom, ali sve u hammoku.  

Beneficije 

Fly Yoga se razlikuje od joge koja se fokusira na mir uma pokretom vašeg tijela, a razlikuje se i od pilatesa koji se fokusira na jačanje središnjih mišića. Fly yoga se praktikuje koristeći svilen hammock i lako je dostupna većini ljudi, a predstavlja zaista zabavan način vježbanja. 

• Izjavljuje se da pravi leđa i ramena ako nisu u ravni 

• Dobro za cirkulaciju krvi 

• Pomaže mišićima da se kontrahuju i opuste, čime se smanjuje pritisak na zglobove 

• Oslobađa endorfine jer je ZABAVNO 

Gdje mogu pronaći časove? 

Pa, postoji nekoliko studija koje imaju zračne svile u funkciji. Heds Akademija, Senorita Studiji i Balance Pilates nude časove, da navedem samo neke. Pokušali smo Heds akademiju jer poznajemo resident yoga učitelja, Gefi. 

Kao relativno nezadovoljna 50+ godina, bila sam prijatno iznenađena. Iako nije bilo lako zamahnuti tijelo u hammock, jednom kad sam došla, bilo je toliko oslobađajuće! Mislim da će još nekoliko sesija pomoći jer sam primetila da hammock steže oko mojih kukova i bedara, stvarajući napetost koja nije baš prijatna. Rekli su mi da će inverzije stvarno pomoći u smanjenju problema s vratom. Pa, nadam se da hoće. Gefi nudi razne časove i čak vodi grupe za mame i bebe, što je sjajno za nove mame koje žele da vežbaju u sigurnom i kontrolisanom okruženju i da mogu imati svoju bebu sa sobom bez mrgudnih ili uznemirenih klijenta ako beba zaplače. 

Dakle, ako ste ovde u svom letnjem domu ili ostajete nekoliko meseci i želite da probate nešto novo, zaista vam preporučujem da to probate.