Fly Yoga

Ett nytt fenomen slår igenom på gatorna i Alanya...Fly Yoga eller för att ge det sitt korrekta namn Anti-gravity Yoga.  Det är inte en ny sport utan har funnits i New York sedan 1991. Uppfunnen av en koreograf och före detta gymnast, Christopher Harrison, tar det traditionella yogaställningar och kombinerar det med Pilates och dans men allt i en hängmatta.  

Fördelar 

Fly Yoga är annorlunda än yoga som fokuserar på sinnesro genom att röra på kroppen, och det skiljer sig från Pilates som syftar till att stärka kärnmusklerna. Fly yoga utförs med hjälp av en silkes-hängmatta och är lättillgängligt för de flesta, och det är ett riktigt roligt sätt att träna. 

• Påstår sig rätar ut rygg och axlar om de är ur balans 

• Bra för blodcirkulationen 

• Hjälper muskler att kontrahera och slappna av så att ledtrycket lättas 

• Släpper ut endorfiner eftersom det är ROLIGT 

Var kan jag hitta klasser? 

Nåväl, det finns några studior som har de flygande silkes-hängmattorna på plats. Heds Academy, Senorita Studios och Balance Pilates erbjuder alla klasser för att nämna några. Vi provade Heds academy eftersom vi känner till den boende yogaläraren, Gefi. 

Som en relativt otränad kvinna över 50 var jag positivt överraskad. Även om det inte var lätt att svinga kroppen in i hängmattan, så var det så befriande när man väl var där! Jag tror att några fler gånger av övning kommer att hjälpa eftersom jag upptäckte att hängmattan stramar runt höfterna och låren vilket skapar en spänning som är lite obekväm. Jag blev informerad om att inverteringen verkligen kommer att hjälpa till att lindra problem med min nacke. Så, jag håller tummarna. Gefi erbjuder en rad olika klasser och anordnar till och med mammagrupp som är bra för nya mammor som vill träna i en trygg, kontrollerad miljö och ha möjlighet att ha sin baby med dem utan att bli granskade av andra om babyn gråter. 

Så, om du är här i ditt semesterhem eller stannar i några månader och vill prova något nytt, kan jag verkligen rekommendera att du ger detta en chans.