Joga fluturuese

Një fenomen i ri është duke bërë bujë në rrugët e Alanias... Joga fluturuese ose emri korrekt anti-gravitet joa. Nuk është një sport i ri pasi ka qenë prezent në Nju Jork nga viti 1991. I shpikur nga koreografi dhe ish-sportisti, Christopher Harrison, bëhet me joga tradicionale e kombinuar me Pilates dhe vallëzim, por të gjitha në një vend.

Përfitimet

Joga fluturuese është ndryshe nga joga e cila përqëndrohet në qetësinë e mendjes duke lëvizur trupin tuaj dhe dallon nga Pilates, që ka për qëllim forcimin e koreve të muskujve. Joga fluturuese bëhet duke përdorur një shtrat dhe është i lehtë për njerëzit dhe me të vërtetë argëtues për t'u praktikuar. 

• Forcon shpinën dhe krahrorët gjatë shtrirjes

• E mirë për qarkullimin e gjakut

• Ndihmon muskujt dhe të relakson aq shumë 

• Liron endorfinë për shkak se është ARGËTUESE. 

Ku mund t'i gjejë klasat? 

Mirë, ka disa studio që kanë shtretër në vend për këto. Akademia Heds, Senorita Studios dhe Balance Pilates ofrojnë klasa të tilla. Ne kemi provuar Heds Academy pasi njohim mësuesen e Jogas, Gefi.  

Si një zonjë relativisht e papërshtatshme mbi 50-vjeçare, u befasova këndshëm. Derisa nuk ishte e lehtë ta futesh trupin në shtrat, sapo të jesh atje, ishte gjë tejet çliruese! Unë mendoj se edhe disa herë të praktikosh do të të ndihmojë pasi gjeta shtratin e shtrënguar rreth ijeve dhe kofshëve të duke krijuar një tension që është pak i pakëndshëm. Më thanë që kjo me të vërtetë do të ndihmojë në zbutjen e problemeve në qafën time. Pra, gishtat e kryqëzuar. Gefi ofron një sërë klasash dhe madje drejton grupe mamash dhe foshnjash, gjë që është e mrekullueshme për nënat e reja që duan të ushtrojnë në një mjedis të sigurtë, të kontrolluar dhe të jenë në gjendje ta mbajnë fëmijën e tyre me vete pa i mërzitur klientët mërzitur nëse fëmija qan.

Pra, nëse jeni këtu në shtëpinë tuaj të pushimit ose qëndroni për disa muaj dhe dëshironi të provoni diçka të re, me të vërtetë mund t'ju rekomandoj që ta provoni këtë.