Fly Yoga

Um novo fenômeno está invadindo as ruas de Alanya... Fly Yoga ou, para dar seu nome correto, Anti-gravity Yoga.   Não é um esporte novo, estando presente em Nova Iorque desde  1991.   Inventado por um coreógrafo e ex-ginasta, Christopher Harrison, ele combina posturas tradicionais de yoga com Pilates e dança, mas tudo em uma rede.    

Benefícios  

Fly Yoga é diferente do yoga que foca na paz de espírito movendo seu corpo, e difere do Pilates que tem como objetivo fortalecer os músculos centrais. Fly Yoga é praticado usando uma rede de seda e é facilmente acessível para a maioria das pessoas, sendo uma maneira realmente divertida de se exercitar.  

• Alegações para  endireitar  costas e ombros se estiverem desalinhados  

• Bom para a circulação sanguínea  

• Ajuda os músculos a contrair e relaxar, aliviando a pressão nas articulações  

• Libera endorfinas porque  é  DIVERTIDO  

Onde posso encontrar aulas?  

Bem, há alguns estúdios que têm as redes de seda aéreas instaladas.   Heds  Academy, Senorita Studios e Balance Pilates oferecem aulas, para citar apenas alguns. Nós tentamos  Heds  academy, pois conhecemos a professora de yoga residente,  Gefi.  

Como uma senhora de mais de 50 anos, relativamente em forma, fiquei agradavelmente surpresa. Embora não fosse fácil balançar seu corpo na rede, uma vez lá, era tão libertador! Acho que algumas práticas a mais ajudarão, pois percebi que a rede constri normalmente ao redor dos quadris e coxas, criando uma tensão que é um pouco desconfortável. Me disseram que as inversões ajudarão realmente a aliviar problemas no meu pescoço. Então, dedos cruzados.   Gefi  oferece uma variedade de aulas e até mesmo organiza grupos de mães e bebês, o que é ótimo para novas mães que desejam se exercitar em um ambiente seguro e controlado e poder manter seu bebê com elas, sem rostos feios ou clientes chateados se o bebê chorar.  

Então, se você estiver aqui em sua casa de férias ou ficar por alguns meses e quiser experimentar algo novo, realmente recomendo que você experimente isso.