Yoga en Vuelo

Un nuevo fenómeno está arrasando las calles de Alanya... Yoga en Vuelo o, para darle su nombre correcto, Yoga Antigravedad.  No es un deporte nuevo, ha estado presente en Nueva York desde 1991. Inventado por un coreógrafo y ex gimnasta, Christopher Harrison, toma poses tradicionales de yoga y las combina con pilates y danza, pero todo en una hamaca.  

Beneficios 

Yoga en Vuelo es diferente del yoga que se centra en la paz mental al mover el cuerpo, y se diferencia del pilates que tiene como objetivo fortalecer los músculos centrales. Yoga en Vuelo se realiza utilizando una hamaca de seda y es fácilmente accesible para la mayoría de las personas, y es una forma realmente divertida de hacer ejercicio. 

• Asegura enderezar la espalda y los hombros si están desalineados 

• Bueno para la circulación sanguínea 

• Ayuda a los músculos a contraerse y relajarse, aliviando la presión en las articulaciones 

• Libera endorfinas porque es DIVERTIDO 

¿Dónde puedo encontrar clases? 

Bueno, hay algunos estudios que tienen las hamacas de seda aéreas en su lugar. Academia Heds, Studios Senorita y Balance Pilates ofrecen todas clases, por nombrar solo algunas. Probamos la academia Heds porque conocemos a la profesora de yoga residente, Gefi. 

Como una señora de más de 50 años que no está muy en forma, me sorprendí gratamente. Aunque no fue fácil balancear mi cuerpo en la hamaca, ¡una vez allí, fue tan liberador! Creo que unas cuantas veces más de práctica ayudarán, ya que encontré que la hamaca constriñe alrededor de las caderas y los muslos, creando una tensión que es un poco incómoda. Me dijeron que las inversiones realmente ayudarán a aliviar problemas en mi cuello. Así que espero que sí. Gefi ofrece una variedad de clases e incluso organiza grupos de mamás y bebés, lo cual es genial para las nuevas mamás que quieren hacer ejercicio en un entorno seguro y controlado y poder mantener a su bebé con ellas sin caras de desaprobación o clientes molestos si el bebé llora. 

Entonces, si estás aquí en tu casa de vacaciones o alojándote por unos meses y quieres probar algo nuevo, realmente te recomiendo que lo intentes.