Флай Йога

Новий феномен підкорює вулиці Аланії... Флай Йога або, якщо називати її правильно, Анти-гравітаційна Йога.   Це не новий спорт, який існує в Нью-Йорку з 1991 року.   Винайдений хореографом і колишнім гімнастом Крістофером Харрісоном, він поєднує традиційні пози йоги з пілатесом і танцями, але все це в гамаку.    

Переваги  

Флай Йога відрізняється від йоги, яка фокусується на спокої розуму, рухаючи своє тіло, і відрізняється від пілатесу, який має на меті зміцнити основні м'язи. Флай йога проходить за допомогою шовкового гамака і є легкодоступною для багатьох людей, і це насправді дуже весела форма фізичних вправ.  

• Справжній метод вирівнювання спини та плечей, якщо вони не в правильному положенні  

• Добре для кровообігу  

• Допомагає м'язам скорочуватись і розслаблятись, знижуючи тиск на суглоби  

• Вивільняє ендорфіни, тому що це  ВЕСЕЛО 

Де я можу знайти заняття?  

Ну, є кілька студій, які мають аеродинамічні шовкові гамаки.   Академія Хедс, студії Сенорита та Balance Pilates пропонують заняття, щоб назвати тільки кілька. Ми спробували академію Хедс, адже знаємо викладачку йоги, Гефі.  

Як відносно незв'язана жінка за 50, я була приємно здивована. Як би там не було, важко було перенести своє тіло в гамак, але, коли я вже опинялась, це було так відчутно свобідно! Я думаю, що кілька додаткових спроб допоможуть, оскільки я помітила, що гамак затискає навколо стегон і стегон, створюючи напругу, що трохи неприємно. Мені сказали, що інверсії справді допоможуть полегшити проблеми в моїй шиї. Сподіваюсь.   Гефі пропонує різноманітні заняття та навіть веде групи для мам і дитини, що дуже добре для нових мам, які хочуть займатися в безпечному, контрольованому середовищі та мати можливість залишити свою дитину поряд без незадоволення або розгніваних клієнтів, якщо дитина почне плакати.  

Отже, якщо ви тут у своєму курортному домі або залишаєтесь на кілька місяців і хочете спробувати щось нове, я дійсно рекомендую вам це спробувати.