Флай Йога

Яке аз падидаҳои нав рӯзи кӯчаву хиёбонҳоро фаро гирифтааст... Флай Йога ё ба ном аслии он Йогаи зидди гравитация.   Он навъи нави варзиш нест, ки аз соли  1991 дар Ню Йорк пайдо шудааст.   Ин бо саҳнавоз ва гими кокшер, Кристофер Харрисон, ихтироъ шудааст, ки позаҳое, ки бо ёга ҳастанд, реша бар мегирад ва онро бо пилатес ва рақс вомехурданд, аммо ҳама дар як ҳаммак мебошад.    

Фоидаҳо  

Флай Йога бо йога, ки ба оромии ақл бо ҳаракат кардани бадан тамаркуз мекунад, фарқ мекунад ва он бо пилатес фарқ мекунад, ки мақсади он таҳсил намудани мушакҳои марказӣ мебошад. Флай Йога бо истифода аз ҳамакҳои абрешими ройгон сурат мегирад ва барои аксари одамон осон дастрас аст ва роҳи аҷибе барои варзиш кардан мебошад.  

• Теъдодҳо иддао мекунанд, ки собит кардани китф ва пушт аст, агар аломатҳо доду кӯтоникард пушида шаванд  

• Хуб барои гардиш кардани хун  

• Кумак ба мушакҳо барои фишор кардан ва рафъ кардани фишорҳо  

• Эндорфинҳо рахоӣ меёбад, зеро   ин   МАЗКОР  

Кӯмак кунам, ман дар куҷо класҳоро пайдо кунам?  

Хуб, чанд студиои манзили хонагии абрешими абрешим дар мисли манзили хонагӣ вуҷуд дорад.   Heds   Academy, Senorita Studios ва Balance Pilates ҳама классҳо медоданд, барои ном. Мо Heds   Academy-ро қайд кардем, зеро мо омӯзгори йогаи маҳаллии он,  Гефи-ро медонем.  

Ман ҳамчун зане, ки нисбатан наметавонам, 50-солагӣ, ман бо хурсандӣ ҳайрон шудаам. Агарчи осон нест, ки баданатонро ба хамак паридан кардан, вақте ки он ҷо ҳаст, ин хеле озодкунанда аст! Ман фикр мекунам, чанд маротиба рафтан кӯмак мекунад, вақте ки ман наметавонам, че арком дар қафо ва хонаи хошак соҳае, ки маълумо бо руйи каме нороҳаткунанда аст. Ба ман гуфта шуд, ки инверсҳо воқеан кӯмак мекунанд, ки мушкилот дар гарданро рафъ кунанд. Пас, ангуштонамро бо умед баред.   Гефи   як қатор классҳои аҷиби медиҳад ва ҳатто гурӯҳҳои модар ва кӯдак мегузаронад, ки барои модарони нав, ки мехоҳанд дар муҳити бехатар ва назоратшуда варзиш кунанд, беҳтарин аст ва онҳоро бо фарзандон шод ва хурсанд нигоҳ доранд, агар фарзандон хурда нашаванд.  

Пас, агар шумо ин ҷо дар манзили таътилӣ ҳастед ё барои якчанд моҳ боқӣ мондаед ва мехоҳед, ки чизе навро санҷед, ман воқеан тавсия медиҳам, ки ин санҷед.