Fly Yoga

Et nytt fenomen inntar gatene i Alanya... Fly Yoga eller for å gi det sitt riktige navn Anti-gravity Yoga.  Det har ikke vært en ny sport siden det dukket opp i New York i 1991. Oppfunnet av en koreograf og tidligere gymnast, Christopher Harrison, tar det tradisjonelle yoga-poser og kombinerer det med Pilates og dans, men alt i en hengekøye.  

Fordeler 

Fly Yoga er forskjellig fra yoga som fokuserer på indre fred ved å bevege kroppen din, og det er forskjellig fra Pilates som har som mål å styrke kjernemuskulaturen. Fly yoga finner sted ved hjelp av en silkepose og er lett tilgjengelig for de fleste, og er en virkelig morsom måte å trene på. 

• Påstander om å rette opp ryggen og skuldrene hvis de er ute av justering 

• Bra for blodsirkulasjonen 

• Hjelper musklene å trekke seg sammen og slappe av, og lindrer leddtrykk 

• Frigjør endorfiner fordi det er MORSOMT 

Hvor kan jeg finne klasser? 

Vel, det er noen få studioer som har de luftige silkeposene på plass. Heds Academy, Senorita Studios og Balance Pilates tilbyr alle klasser for å nevne noen. Vi prøvde Heds academy ettersom vi kjenner den resident yoga-læreren, Gefi. 

Som en relativt utrent kvinne over 50, ble jeg positivt overrasket. Selv om det ikke var lett å svinge kroppen din inn i hengekøya, så var det så befriende når man først var der! Jeg tror at et par ganger med trening vil hjelpe, ettersom jeg fant at hengekøya strammer rundt hoftene og lårene og skaper en spenning som er litt ukomfortabel. Jeg ble fortalt at vendingene virkelig vil hjelpe med å lindre problemer i nakken. Så, fingrene krysset. Gefi tilbyr et utvalg av klasser og til og med arrangerer mødre- og babygrupper, noe som er flott for nye mødre som ønsker å trene i et trygt, kontrollert miljø og kunne ha med babyen uten å bli møtt med frowning eller opprørte kunder hvis babyen gråter. 

Så, hvis du er her i ferieboligen din eller bor i noen måneder og ønsker å prøve noe nytt, kan jeg virkelig anbefale at du prøver dette.