یوگای پروازی

پدیده جدیدی در خیابان‌های آلانیا در حال ایجاد است...یوگای پروازی یا به زبان صحیح‌اش یوگارهای ضد جاذبه. این یک ورزش جدید نیست و از سال 1991 در نیویورک وجود دارد. اختراع یک رقصنده و ژیمناست سابق، کریستوفر هریسون، این ورزش حرکات سنتی یوگا را می‌گیرد و آن را با پیلاتس و رقص ترکیب می‌کند ولی همگی در یک روکش آویزان.    

فواید  

یوگای پروازی با یوگا که بر صلح ذهن تمرکز دارد و با پیلاتس که به تقویت عضلات مرکزی می‌پردازد، متفاوت است. یوگای پروازی با استفاده از یک روکش ابریشمی انجام می‌شود و برای اکثر افراد به راحتی قابل دسترسی است و یک روش بسیار سرگرم‌کننده برای ورزش است. 

• ادعا می‌کند که باعث صاف شدن پشت و شانه‌ها می‌شود اگر در حالت نامناسب باشند 

• برای خون‌سازی خوب است 

• به عضلات کمک می‌کند که منقبض و شل شوند و بنابراین فشار مفاصل را کاهش می‌دهد 

• اندورفین‌ها را آزاد می‌کند زیرا سرگرم‌کننده است 

کجا می‌توانم کلاس‌ها را پیدا کنم؟ 

خب، چند استودیو وجود دارد که توری‌های ابریشمی هوایی را به کار می‌برند. آکادمی هِد، استودیوهای سنوریتا و بالانس پیلاتس همه کلاس‌هایی دارند که فقط چند تا را نام بردم. ما آکادمی هِد را امتحان کردیم چون معلم یوگا فعلی، گفی، را می‌شناسیم. 

به عنوان یک خانم 50 ساله نسبتاً بی‌نظم، خوشحال شدم. در حالی که آسان نبود بدن خود را به درون روکش ببرید، اما وقتی آنجا بودم، بسیار آزاد بود! فکر می‌کنم چند بار دیگر تمرین کردن کمک می‌کند زیرا متوجه شدم روکش دور ران‌ها و باسن من را فشار می‌دهد و تنش را ایجاد می‌کند که کمی ناراحت‌کننده است. به من گفته شد که تبدیل‌ها واقعاً در رفع مشکلات گردن من کمک می‌کنند. بنابراین، انگشت‌هایم را به امید می‌زنم. گفی مجموعه گسترده‌ای از کلاس‌ها را ارائه می‌دهد و حتی گروه‌های مامی و بچه‌ها را برگزار می‌کند که برای مادران جدیدی که می‌خواهند در یک محیط سالم و کنترل‌شده ورزش کنند و باید بتوانند بچه‌های خود را در کنار خود نگه دارند بدون اینکه مشتری‌هایی که ناراحت یا دلخور می‌شوند اگر بچه‌ها گریه کنند، بیایند. 

بنابراین، اگر شما در خانه تعطیلی خود هستید یا برای چند ماه اقامت دارید و می‌خواهید چیزی جدید امتحان کنید، واقعاً توصیه می‌کنم این را امتحان کنید.